OOS 5 vs 5

Vad?

Komplex 2, Serve-block/Försvar-anfall, varianter på 5/4

Syfte

I övningen out of system 5 vs 5, förkortat OSS 5 vs 5 jobbar spelarna på att komma till anfall även när passaren spelar den första bollen.

Organisation

Övningen utförs som matchspel 5 mot 5, ingen center fram. Bollen slås in till passaren över olika blockare, och samma spelare som just blockat måste anfalla förstabollen. I det fortsatta spelet är alla anfallsvägar öppna.

Beskrivning

Övningen utförs som matchspel 5 mot 5, ingen center fram. Bollen slås in till passaren över olika blockare, och samma spelare som just blockat måste anfalla förstabollen. I det fortsatta spelet är alla anfallsvägar öppna.

Gå igenom de 4 spiker-fram-positionerna en i taget. Coachen slår bollen över samma spiker 5 gånger i rad.

Förklara tydligt för spelarna hur de ska organisera vem som passar eller förklara att de före spelet måste snacka ihop sig om vem som passar.

Nycklar

– Transitionsteg.
– Passarens kontroll och kommunikation.
– Lagets samspelthet när det gäller att kliva in och passa.