Tic-tac-toe

Vad?

Komplex 2, Serve-block/Försvar-anfall, 6 mot 6

Syfte

Träna vanliga transitionlägen, alltså omställning från block/försvar till anfall.

Organisation

2 fulla lag på båda sidor av nätet och en coach som kastar in bollar från sidan av planen.

Beskrivning

Coachen börjar med att kasta in en boll till sida A, cirka 4–6 meter ifrån nätet. Passaren på sida A passar bollen direkt på coachens kast till valfri kant. Kanten anfaller mot dubbel eller trippelblock. Bollen spelas färdigt. Vinner sida A bollen får de en gratisboll. Vinner sida A den också får sida A serva. Lyckas sida A vinna den bollen får de en poäng.

Förlorar sida A någon av de 3 bollarna kastar coachen in en boll direkt till passaren på sida B som då har chansen att genomföra samma sekvens. 

Ett lag får byta fram- och baklinje eller rotera när de lyckas ta en poäng – alternativt efter 5 misslyckade försök.

När ett lag vunnit en poäng får samma lag nästa chans.

Om första uppställningen spelas på ena sidan kan du ge andra uppställningen lite handikapp, till exempel genom att ge dubbla poäng om spelarna lyckas vinna alla 3 bollar eller bestämma att det räcker med att vinna boll 1 och 2 för poäng.

Anpassa matchlängden till färdighetsnivån.