Block i spel

Vad?

Komplex 2, Serve-block/Försvar-anfall, 6 mot 6

Syfte

Träna block, eyework, fotarbete, penetration över nät och transitionsfotarbete.

Organisation

Organisera två lag med 6 spelare i vardera laget – en sida med anfallare och en sida med 3 blockare. Båda sidor har spelare i baklinjen.

1 coach som följer blockarna noga och ger kontinuerlig feedback.

Beskrivning

Blockarna ska titta på följande 4 saker i den här ordningen:
Titta på bollen vid framspel, därefter släppa bollen med blicken, titta på passaren före och under passningen, därefter återigen titta på bollen för att uppfatta riktning och hastighet på passningen samt slutligen titta på anfallare för att uppmärksamma ansatsriktning, axel i förhållande till boll och kontakt med bollen.

Passaren kastar en boll till framspelaren. Bollen spelas tillbaka till passaren som har 2, 3 eller fler anfallsutvägar att välja på. Blockerarna ska reagera på och läsa passaren och passningen. Bollen spelas färdigt.

Spela i en uppställning till 25 poäng, start på 18–21 (block/försvar leder). Beroende på nivå kan ställningen justeras.

Nycklar

Eyework: boll-passare-boll-anfallare.