Animal walk

Vad?

Uppvärmning/ fotarbete/lekar

Syfte

Uppvärmning. Grundläggande motoriska färdigheter i lekfull form.

Organisation

Använd till exempel volleybollplanens storlek eller hela hallen på tvären. Spelarna utför rörelsen i cirka 10 meter, exempelvis från baslinje fram till och under volleybollnät. De reser sig sedan upp på andra sidan nätet och joggar till andra baslinjen.

Beskrivning

Spelarna ska: springa som en hund, på alla fyra. springa som en hund, baklänges. röra sig som en schimpans. gå som en kräfta/krabba, på alla fyra, med rumpan närmast golvet. gå som en kräfta/krabba med näsan framåt. hoppa som en groda, sparka upp benen när du tar emot dig med händerna.