Kontrollslag finger och bagger - nudda nät

Vad?

Bollkontroll - över nät

Syfte

Tränat teknik och snabba förflyttningar framåt och bakåt.

Organisation

Dela in spelarna parvis på var sin sida om nätet och 1 boll/par.

Beskrivning

Spelare A sätter igång övningen genom att spela bollen över nätet med ett fingerslag och springer sedan fram och nuddar nätet med handen och springer tillbaka. Spelare B spelar upp ett baggerslag till sig själv och fångar bollen. Spelare B kastar sedan upp bollen till sig själv, spelar ett fingerslag över nätet och springer fram och nuddar nätet och springer tillbaka.

Nycklar

Sträva efter att spela bagger med raka armar. Träffa bollen ovanför pannan vid fingerslag.