Kant-kant mot 3-block

Vad?

Komplex 1, Servemottagning-anfall, varianter på 5/4

Syfte

Träna sideout med kantanfall och framförallt passarens förmåga att hålla motståndarens center i schack.

Organisation

Dela in gruppen i två lag. Sida A utan center fram, sida B med 3 blockare fram och helst 6 eller 7 spelare. Sida A bör helst ha 4 spelare eller fler.

Beskrivning

Sida B börjar serva. Sida A tar emot och anfaller från kanterna – bollen spelas färdigt. Därefter servar sida B igen. Lagen får poäng på varje boll. Först till 10 poäng vinner. Sida B startar med försprång beroende på lagets nivå. Ju högre nivå desto större försprång, max 5–0. Sida B får rotera och byta uppgifter varje gång de vinner 1 poäng.

Coachen kastar in en gratisboll till sida A om sida B missar sin serve. Sida B får dock inte någon poäng om laget missat sin serve.

Nycklar

Vinn mot block/försvar genom att
– fokusera på tajmning, snabba passningar. 
– fokusera på tajmning, slå i tid, högt mot block. 
– utnyttja vinklar, variera riktning och kraft. 
– variera slagen, använd också dropp och shot.

Stegring/variation

Låt sida B få större försprång (6–0, 7–0, och så vidare).