Center vs spikerblock

Vad?

Komplex 1, Servemottagning-anfall, varianter på 5/4

Organisation

Gruppen är uppdelad i 2 lag, center och ev passaren fram i lag A, spiker fram i lag B. Övriga spelar mottagning, försvar och serve.

Beskrivning

Sida B börjar serva. Sida A tar emot och anfaller i mitten, och bollen spelas färdigt. Vinner sida B bollen får de poäng. Vinner sida A bollen får de också en gratisboll. Vinner sida A gratisbollen får de poäng. Vinner sida B gratisbollen får inget av lagen poäng, så kallad wash. Därefter servar sida B igen.

Övningen kan med fördel också göras från enbart serve. Sida B behöver då ha 5 spelare eller fler. Servaren kommer in och spelar i bakplan efter serve. När bollen är färdigspelad roterar en annan spelare ut från planen. Då kan man spela med poäng på varje boll. Spela till 5 poäng och byt sedan center och spiker fram.

Nycklar

Vinn mot block/försvar genom att
– fokusera på tajmning, slå i tid.
– utnyttja vinklar, variera riktning och kraft. 
– variera anfallspunkt genom olika anfallsutvägar.

Stegring/variation

– Mot center som commitblockar.
– Mitten och backspike mot 2-block.