
Kant för poäng
Beskrivning av övningen
Vad?
Komplex 1, Servemottagning-anfall, 6 mot 6
Syfte
Fokus på att sätta extra press på kantanfallet.
Organisation
Två fulla lag.
Beskrivning
Serve från sida B, därefter en gratisboll till sida A och slutligen ytterligare en gratisboll till sida A.
Sida B kan bara få poäng på första serven i sekvensen (sida A har alla anfallsutvägarna öppna). Sida A kan bara få poäng om laget vinner alla 3 bollar i rad. En sekvens avbryts så fort sida B vinner en boll.
Sida B servar mot sida A. A anfaller med valfri utväg, och bollen spelas färdigt. Om sida B vinner får laget poäng och sekvensen börjar om.
Vinner sida A kastar coachen en gratisboll till sida A. Den bollen ska passas till förutbestämd spiker, och bollen spelas färdigt. Vinner sida B bollen får inget lag poäng (wash), och sekvensen börjar om.
Vinner sida A kastar coachen en ny gratisboll till sida A. Den bollen ska passas till den spiker som inte fick den förra bollen, och bollen spelas färdigt. Vinner sida B bollen får inget lag poäng (wash). Vinner sida A bollen får de poäng.
Sekvensen upprepas.
I spel, efter att passningen gått till rätt anfallare, får alla spelare användas. Anpassa poängräkningen efter lagets färdighetsnivå. Centrarna kan rotera på båda sidor vid behov. Sida B kan också byta kantblockare. Kantanfallarna på sida A stannar hela matchen. För att öka svårighetsnivån kan boll 2 och 3 också vara servar från sida B.
Nycklar
Bäst när det gäller.
En anfallare ska ta det stora ansvaret att sätta avgörande bollar.
