
Bonuspoäng
Beskrivning av övningen
Vad?
Komplex 1, Servemottagning-anfall, 6 mot 6
Syfte
Öva matchspel.
Organisation
Olika uppställningar i laget tävlar. Två sexor mot varandra. En och samma 6:a på mottagningssidan hela tiden. Inga avbytare. Större krav på sida A som måste vinna 2 i rad för en poäng. Sida B har alltid boll uppe (boll 3) för poäng.
Beskrivning
Bonuspoäng är en matchspelsövning med en tänkt A-sexa mot B-sexan enligt en bestämd sekvens.
En sekvens består av 3 delar:
1. Serve från sida B. Bollen spelas färdigt.
2. Gratisboll från sida B.
3. Gratisboll till sida B som till exempel måste passas till en bestämd kant.
Poängen räknas så här:
– Sida A måste vinna boll 1 och 2 för ett poäng.
– Boll 3 ger det laget som vinner 1 poäng, alltså en bonuspoäng för sida A om de vinner.
– Sida B får ett poäng för varje boll de vinner.
Match till 25 poäng från 10-10.
Byt servare på sida B efter varje sekvens, antingen genom att hela laget roterar eller genom att enbart baklinjen roterar.
Nycklar
Stadig servemottagning är en viktig förutsättning för att lyckas.
