3 i rad för poäng

Beskrivning av övningen

Vad?

Komplex 1, Servemottagning-anfall, 6 mot 6

Syfte

Press på servemottagningsanfallet att vinna tre sideout i rad för poäng.

Organisation

12 spelare eller fler uppdelade i två lag.

Beskrivning

Lag B servar. Om sida A vinner bollen så servar B igen. Om A vinner 3 bollar i rad i sida B:s serve får A 1 poäng.

Alternativ 1: Samma lag servar hela tiden. Om sida B vinner en boll i egen serve får laget 1 poäng men fortsätter att serva. Lagen spelar i samma uppställning till 3 poäng. Därefter roterar båda lagen. Man spelar en match till 15 poäng.

Alternativ 2: Serven alternerar mellan lagen utifrån resultat. Om sida B vinner en boll i egen serve får de rätten att ta emot serven. De måste då vinna 3 i rad för att få en poäng. När ett lag förlorar i servemottagningen roterar det.