Serve i par

Vad?

Serve

Syfte

Kunna fokusera på teknik med många repetitioner i rad utan att behöva hämta bollar.

Organisation

Spelarna delas in i par bakom baslinjen och med flera bollar per par.

Beskrivning

Den ena spelaren i paret servar, den andra matar spelaren med bollar så att den som servar kan fokusera på serveutförandet. Starta övningen med att den som matar boll har flera bollar bredvid sig. Byt uppgift efter 5–10 servar. 

Nycklar

Grundställningen är att vänster fot är främst, för högerhänta, uppkastet ska vara lågt och tyngdöverföringen ske framåt.