Fingerslag, framspel

Vad?

Fingerslag och passning

Syfte

Träna på framspel med fingerslag.

Organisation

Spelarna jobbar i grupper om 3 vid nätet och med en boll. Har du fler än 3 i gruppen, ha kö på serveplats. Då kan alla som startar på serve ha varsin boll, det ger bättre intensitet i övningen. 

Beskrivning

Spelare A står på 3 meterslinjen klar att serva. På andra sidan nätet står spelare B klar att ta emot serven 3–4 meter från nätet. Spelare C står vid nätet för att fånga framspelet. Efter varje slag förflyttar sig spelarna dit de spelat bollen, de följer alltså bollen. Spelaren som fångar framspelet vid nätet springer ner och servar. 

Nycklar

Uppmana spelarna att flytta fötterna så de kommer i bra läge för att spela bollen ovanför pannan. Och påminn dem om att de ska stå stilla när fingerslaget spelas.