Mottagning med platsbyte

Vad?

Mottagning

Syfte

Träna mottagning där många är igång och i rörelse.

Organisation

Dela in spelarna i grupper med 4 spelare i varje.

Beskrivning

En spelare eller ledare står på ena sidan om nätet och servar omväxlande på olika områden på banan. 3 spelare är mottagare och en spelare står vid nätet och fångar mottagningen. Spelaren som spelar fram bollen byter med spelaren vid nätet. Spelaren vid nät fångar mottagningen och kastar tillbaka bollen till spelare som servar innan han eller hon tar sig ner till mottagning.

 

Nycklar

Uppmärksamhet på serve som kommer och se till så spelarna kommunicerar mycket under övningen.