Bagger sidoförflyttning

Vad?

Bagger och framspel

Syfte

Träna på bagger och förflyttning.

Organisation

Dela in spelarna i grupper om 3 utspridda i hallen, med två bollar per grupp.

Beskrivning

2 spelare (A och B) har var sin boll och står i linje cirka 4 meter från varandra. En tredje spelare (C) börjar cirka 4 meter mittemot spelare A. Spelare A kastar bollen, spelare C spelar bagger tillbaka till A som fångar bollen. Spelare C förflyttar sig med sidosteg för att komma till samma läge mittemot spelare B som kastar bollen så att C kan spela bagger tillbaka till B. Därefter förflyttar sig C åter till A och så vidare 

 

Efter 10 förflyttningar roterar man inom gruppen. 

Nycklar

Betona att spelarna ska släppa baggergreppet under förflyttning och sträva efter att hålla samma läge på höft och ögon. Alltså inte guppa upp och ner.