Bagger parvis med kast

Vad?

Bagger och framspel

Syfte

Träna på grunderna i baggerteknik; koppling, tillslag och kroppsläge.

Organisation

Dela in spelarna parvis med en boll.

Beskrivning

Spelarna står cirka 4 meter ifrån varandra. Se till så alla paren jobbar i samma riktning. Spelare A kastar bollen till spelare B som spelar baggerslag tillbaka. Spelare A fångar bollen och kastar igen. Byt efter 5 repetitioner.

Nycklar

Betona att slaget ska slås med raka armar och kort tillslag.

Stegring/variation

Avståndet mellan spelarna kan varieras. Stegra med övningen ”Baggerbollning parvis”.