Tigersprångsstafett 1

Vad?

Uppvärmning/ fotarbete/lekar

Syfte

Uppvärmning och att träna på golvkontakt.

Organisation

Dela upp spelarna i lag med 3–5 spelare i varje. Lagen ställer upp längs kortsidan i hallen. Placera en upp- och nedvänd lekmatta ett par meter framför varje lag, på samma avstånd.

Beskrivning

När startskottet går springer den första personen i laget fram och kastar sig på magen på mattan så den glider fram på golvet, reser sig upp och springer tillbaka till laget och klappar nästa spelare i handen. Nästa spelare i ledet börja springa. Det lag som först lyckas glida sin matta till utsatt mål och springa dit och sätta sig ned på sin matta vinner.

Nycklar

Våga kasta sig på bröst och mage, inte knäna.