Serve och fånga
Beskrivning av övningen
Vad?
Serve
Syfte
En basövning för att lära sig att träffa bollen i handen vid underhandsserve och att fånga bollen innan den hinner studsa.
Organisation
Spelarna är utspridda i hallen med var sin boll. Tänk på att ha gott om utrymme mellan spelarna så att risken för krockar minimeras.
Beskrivning
Spelaren servar bollen med underhandsserve upp i luften och fångar den igen, innan bollen hinner studsa.
