Fingerslagskast över nät och fånga

Vad?

Fingerslag

Syfte

Träna fingerslagskast, koordination och rörlighet.

Organisation

Alla spelare har var sin boll och börjar på samma sida om nätet.
Sprid ut spelarna så att risken för krockar minimeras.

Beskrivning

Bollen kastas över nätet med ett fingerslagskast, spelarna springer under nätet och fångar bollen i fingerslagsposition. Se till att det är tomt på andra sidan nätet innan bollarna kastas iväg.

Nycklar

Ett högt fingerslagskast gör det lättare att lyckas. Använd benen i kastet för att få kraft.