Baggerkast byta kö

Vad?

Bagger

Syfte

Spelarna tränar på att kasta eller serva bollen dit de vill.

Organisation

Dela in spelarna i grupper om 3 med 1 boll/grupp. Se till att grupperna jobbar i samma riktning så att de inte krockar.

Beskrivning

Spelare A och B står på en punkt, spelare C mittemot cirka 3 meter ifrån. B kastar bollen med baggerkast till C och springer och ställer sig bakom C. C fångar bollen med baggerkast. C kastar bollen tillbaka till A och springer och ställer sig bakom A.

Stegring/variation

Istället för att spelarna kastar rakt fram till spelarnas punkter/platser, kastas bollen ett par meter bredvid spelaren så att spelaren måste förflytta sig i sidled och fånga bollen. Spelaren springer tillbaka till utgångspunkten och kastar. Byt platser på samma sätt som i grundövningen.