Baggerkast över nät - fånga

Vad?

Bagger

Syfte

Träna på baggerkast, koordination, snabbhet och rörlighet.

Organisation

Alla spelarna börjar på samma sida om nätet och har var sin boll.

Beskrivning

Spelarna kastar bollen över nätet, springer under nätet och fångar sin egen boll. Tänk på att sprida ut spelarna så de inte krockar och att det ska vara tomt på planen på andra sidan nätet innan bollen kastas.