Baggerkast - studs - fånga, en och parvis

Vad?

Bagger

Syfte

En basövning för att träna kasta-fånga.

Organisation

Spelarna har var sin boll och är utspridda i hallen.

Beskrivning

Spelarna kastar bollen upp i luften med baggerkast, låter den studsa och fångar bollen igen. Låt spelarna sträva efter att även fånga i baggerposition. Kör sedan samma övning parvis. Den ena spelaren kastar bollen, den andra spelaren fångar bollen efter studs och kastar den sedan tillbaka på samma sätt.