Baggerkast mot vägg, en och parvis

Vad?

Bagger

Syfte

Träna grunderna i att kasta och fånga.

Organisation

Spelarna har var sin boll, står i linje med varandra ett par meter från vägg där bollen kan studsa.

Beskrivning

Spelarna kastar bollen med baggerkast högt upp mot väggen och fångar när den kommer ner.

Nycklar

Variera övningen genom att låta bollen studsa en gång innan den fångas.
Dela in spelarna i par och låt dem kasta och fånga varannan gång. Variera övningen genom att låta bollen studsa en gång innan den fångas. Utveckla övningarna med att låta spelarna sträva efter att även fånga med  baggerkast. Genom att använda olika avstånd till väggen blir det enklare eller svårare för spelarna.