Paradis 1 mot 1

Vad?

spelövning

Syfte

Rörelse, bollkontroll och speluppfattning.

Organisation

Bestäm vilka linjer som ska gälla, tex 2x2 eller 2x3 meter. 1 spelare startar på ena sidan om nätet, i paradiset, som är vinnarsidan. På andra sidan, utmanarsidan, står 3-4 spelare i kö bakom den lilla planen med varsin boll.
Tänk på att försöka hålla en jämn nivåindelning på planerna så att alla spelare har möjlighet ta sig till vinnarsidan.

Beskrivning

En spelare går in på planen och utmanar spelaren i paradiset genom att serva över bollen och så spelas en minimatch. Spelarna får bara använda baggerkast. Spelaren i paradiset får stanna kvar så länge spelaren vinner. Förlorar utmanaren ställer spelaren sig sist i kön på utmanarsidan. Vinner utmanaren tar den spelaren över vinnarsidan och spelaren i paradiset ställer sig sist i kön på utmanarsidan och så är det nästa spelare i kön som utmanar.

Nycklar

Snabba förflyttningar framåt och bakåt. 

Stegring/variation

Variera spelet med att sätta upp regler där spelarna ska använda olika typer av kast och slag. Till exempel
- Spelarna får använda alla slags kast.
- Spelarna gör först ett valfritt slag till sig själv, fångar bollen, och gör sedan ett valfritt kast över nät.
- Spelarna fångar först bollen, gör ett valfritt kast till sig själv och gör sedan ett valfritt slag över nät.