Referensvärden
Det finns en stor mängd referensvärden från olika undersökningar kopplade till många av de tester som beskrivs i detta material.
Vissa referensvärden finns beskrivna i häftet men många har vi av utrymmesskäl valt att lägga här på webbsidan.
De referensvärden som återfinns på denna webbsida är alla tagna från boken Tester och mätmetoder för idrott och hälsa (SISU Idrottsböcker 2009).
Coopertest
Bedömning av resultat av 12 min Coopertest (PDF-dokument, 64 kB)
Bedömning av resultat av 2400 löpning (PDF-dokument, 84 kB)
Harvard steptest
Bedömning av testresultat i Harvard steptest (PDF-dokument, 30 kB)
Genomsnittliga HSTI-värden hos kandidater till det japanska landslaget inför OS i Tokyo 1964 (PDF-dokument, 42 kB)
Wingatetest
Resultat från Wingatetest för olika idrotter (PDF-dokument, 92 kB)
Pull-ups
Brandmän i åldern 20-59 år (PDF-dokument, 46 kB)
Pojkar 7-15 år (PDF-dokument, 49 kB)
Chins
Ungdomar i åldern 16-19 år (PDF-dokument, 29 kB)
Ungdomar i åldern 11-14 på skolor med idrottsinriktning (PDF-dokument, 54 kB)
Push-ups
Nomer för män och kvinnor i test av maximalt antal (PDF-dokument, 90 kB)
Antal Push-ups på tio sekunder för pojkar och flickor 7-18 år (PDF-dokument, 102 kB)
Antal Push-ups under 30 sekunder för motionsidrottare (PDF-dokument, 73 kB)
Slungkast bakåt med medicinboll
Testvärden för män och kvinnor i jämförelse med prestationer i kula och diskus (PDF-dokument, 87 kB)
Slungkast åt sidan med medicinboll
Testvärden med 2-kilos medicinboll för tennisspelare (PDF-dokument, 85 kB)
Inkast stående jämfota med medicinboll
Pojkar och flickor, 6-7 år samt 10-11 år, med 1-kilos medicinboll (PDF-dokument, 43 kB)
Pojkar och flickor, 13-18 år, med 2-kilos medicinboll (PDF-dokument, 50 kB)
Stående längdhopp
Pojkar och flickor, 9-11 och 12-15 år samt vuxna i längdhoppsgrop (PDF-dokument, 48 kB)
Pojkar och flickor, 6-18 år, på plant underlag (PDF-dokument, 74 kB)
Knäböj och bänkpress
Värden för kvinnliga universitetsidrottare (PDF-dokument, 49 kB)
Värden för manliga universitetsidrottare (PDF-dokument, 55 kB)
Värden för manliga och kvinnliga kulstötare (PDF-dokument, 98 kB)
Sergeant jump
Hopphöjd, män och kvinnor från 15 år och uppåt (PDF-dokument, 107 kB)
Accelerations- och maxtest
Män och kvinnor (PDF-dokument, 77 kB)
505-test
Män och kvinnor (PDF-dokument, 67 kB)
Bollreaktionstest
Riktvärden i cm för åldrarna 6-7, 7-8 samt 8-9 år (PDF-dokument, 43 kB)
Riktvärden i centimeter för åldern 12-13 år samt idrottsstudenter (PDF-dokument, 50 kB)
Harres test
Normer för pojkar och flickor i åldern 11-14 år (PDF-dokument, 122 kB)
Medicinbollsnummerlöpning
Riktvärden i sekunder för åldrarna 6-9 år samt 13-14 år (PDF-dokument, 46 kB)
