Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas 19 distrikt har som uppdrag att …
starta upp idrottsföreningar lokalt
stödja idrotten lokalt och regionalt
anställa tränare till idrottsföreningar
En förening bör ha en värdegrund. Vad är det?
Värderingar om hur idrottsföreningarna påverkas ekonomiskt
Gemensamma värderingar som genomsyrar verksamheten
En ekonomisk hållbar grund att stå på
En bra tränare skapar förutsättningar för ett stort engagemang hos de aktiva genom att …
vara nyfiken och ta del av de aktivas idéer kring träningsverksamheten
vara tydlig med att det är tränaren som bestämmer
alltid hålla fast vid sitt träningsupplägg
För att skapa inspirerande träningsmiljöer behöver du som tränare känna till att …
den aktives motivation kommer inifrån
den aktives motivation förstärks av hårda krav
den aktives motivation förstärks om du som tränare sätter tydliga resultatmål
Ett exempel som INTE är en motorisk grundrörelse är att …
rulla
balansera
sparka
En motorisk grundrörelse är …
en färdighet som du utvecklat över tid
en viktig basrörelse som lägger grunden till god rörelseförmåga
ett specifik mätbart mål
Trygga idrottsmiljöer handlar om att…
göra resor till och från idrottsanläggningen säkra
förebygga kränkingar inom föreningens verksamhet
göra föreningens verksamhet miljövänlig
Första nivån av idrottsövergripande tränarutbildningar heter…
Tränare steg 1
Introduktionsutbildning för tränare
Tränarstarten
Självbestämmandeteorin lyfter fram tre viktiga aspekter för att skapa goda förutsättningar för motivation, vilka är de?
Samhörighet, Kompetens, Autonomi
Känsla, Sammanhang, Gemenskap
Trygghet, tillit, Engagemang
En lärandeloop kan ses som...
en pågående spiral där du ständigt lär dig nya saker
att du bearbetar kunskap på ett speciellt sätt
att du ställer frågor för att komma vidare
Vad innebär normmedveten idrott?
Att du skapar normer som utgår ifrån vad idrotten vill
Att du är medveten om och förhåller dig aktiv till de normer som råder i sammanhanget
Att du är medveten hur idrotten är uppbyggd och förhåller dig till det
Puberteten innebär en tillväxtspurt och en förändring av många delar på kroppen. Hela puberteten brukar ta ungefär?
Arton månader
Nio till tio år
Fem till sex år
STEP är modell du kan använda när du planerar och genomför träningar. Den kan även användas för att involvera de aktiva och få dem att vara med och modifiera en övning. STEP står för:
Se Till Ett Problem
Söka, Tveka, Engagera, Problematisera
Space (miljö), Task (uppgift), Equipment (utrustning) och People (utövare)
Styrka är...
förmågan att med hjälp av muskelkontraktion motstå eller övervinna yttre kraft
summan av de funktionella egenskaper som bestämmer individens förmåga att utföra rörelser på kortast möjliga tid
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
Snabbhet är...
förmågan att genomföra maximalt rörelseutslag över en led eller flera
summan av de funktionella egenskaper som bestämmer individens förmåga att utföra rörelser på kortast möjliga tid
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
