Inom idrottsrörelsen strävar vi efter att …
skapa bästa möjliga förutsättningar för att alla ska utvecklas utifrån sina egna förväntningar och behov
skapa bästa möjliga förutsättningar för att få konkurrens mellan utövarna
skapa bästa möjliga förutsättningar för att alla ska nå elitnivå
Vad är Riksidrottsförbundets primära roll?
Leda, företräda och stödja idrotten nationellt
Driva internationella idrottsfrågor
Lyssna in och stödja specialidrottsförbunden i det som de anser behöva
För att vara tränare är det viktigt att …
du själv har idrottat på hög nivå
du själv kan visa alla övningar
du kan skapa en idrottsmiljö där de aktiva trivs, känner sig trygga och utvecklas
En avgörande del i det egna lärandet är att …
läsa facklitteratur
läras upp av någon erfaren tränare
få tid till självreflektion och byta tankar och funderingar med andra tränarkollegor
Vilka är de fem fysiska grundegenskaperna?
Springa, hoppa, gå, kasta och fånga
Styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och koordination
Styrka, balans, motorisk kontroll, kondition och avslappning
Rörelseförståelse innehåller följande delar: fysisk utveckling, självförtroende, kunskap och förståelse om varför och hur vi ska träna, samt …
koordination
motivation
cirkulation
Tränarens utbildningsnivå visar sig vara avgörande för att …
vinna över motståndaren
arbeta långsiktigt
nå snabb framgång
Att skapa ett mångsidigt rörelsemönster innebär att …
de aktiva får träna på vissa specifika övningar intensivt
de aktiva får träna på en mängd olika övningar på olika underlag
de aktiva får träna med hög intensitet på utvalda övningar
En motorisk grundrörelse är …
en färdighet som du utvecklat över tid
en viktig basrörelse som lägger grunden till god rörelseförmåga
ett specifik mätbart mål
Idrottens egen utbildningsorganisation och studieförbunds uppdrag är att…
stödja, utveckla och utbilda idrotten
kontrollera, följa upp och utvärdera idrotten
säkerställa att Sverige får genomföra internationella idrottsevenemang
Första nivån av idrottsövergripande tränarutbildningar heter…
Tränare steg 1
Introduktionsutbildning för tränare
Tränarstarten
Hur många grundrörelser brukar man identifiera?
15 st
12 st
18 st
I samband med talangbegreppen brukar många även lyfta fram RAE och hur den påverkar urvalet och sättet att se på talang. Vad står RAE för?
Den effektiva reaktionstiden, ReAction Effectiveness
Den relativa ålderseffekten, Relative Age Effect
Summan av radien x aktionen genom energin, Radius x Action/Energy
Styrka är...
förmågan att med hjälp av muskelkontraktion motstå eller övervinna yttre kraft
summan av de funktionella egenskaper som bestämmer individens förmåga att utföra rörelser på kortast möjliga tid
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
Uthållighet är...
förmågan att med hjälp av muskelkontraktion motstå eller övervinna yttre kraft
förmågan att genomföra maximalt rörelseutslag över en led eller flera
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
