Inom idrottsrörelsen bedrivs idrotten i …
företag
förening
privatägda organisationer
Specialidrottsförbundet ansvarar för att …
företräda idrottsfrågor politiskt
fördela resurser till föreningen via lokalt aktivitetsstöd
utveckla den enskilda idrotten nationellt och internationellt
Vilken är idrottens egen utbildningsorganisation och studieförbund?
Sensus
SISU Idrottsutbildarna
ABF
En bra tränare skapar förutsättningar för ett stort engagemang hos de aktiva genom att …
vara nyfiken och ta del av de aktivas idéer kring träningsverksamheten
vara tydlig med att det är tränaren som bestämmer
alltid hålla fast vid sitt träningsupplägg
För att skapa inspirerande träningsmiljöer behöver du som tränare känna till att …
den aktives motivation kommer inifrån
den aktives motivation förstärks av hårda krav
den aktives motivation förstärks om du som tränare sätter tydliga resultatmål
Att träna regelbundet är extra viktigt idag på grund av att …
vi är för stillasittande
vi äter alldeles för mycket
vi läser för mycket
Rörelseförståelse innehåller följande delar: fysisk utveckling, självförtroende, kunskap och förståelse om varför och hur vi ska träna, samt …
koordination
motivation
cirkulation
Att skapa ett mångsidigt rörelsemönster innebär att …
de aktiva får träna på vissa specifika övningar intensivt
de aktiva får träna på en mängd olika övningar på olika underlag
de aktiva får träna med hög intensitet på utvalda övningar
Trygga idrottsmiljöer handlar om att…
göra resor till och från idrottsanläggningen säkra
förebygga kränkingar inom föreningens verksamhet
göra föreningens verksamhet miljövänlig
Idrottens egen utbildningsorganisation och studieförbunds uppdrag är att…
stödja, utveckla och utbilda idrotten
kontrollera, följa upp och utvärdera idrotten
säkerställa att Sverige får genomföra internationella idrottsevenemang
I samband med talangbegreppen brukar många även lyfta fram RAE och hur den påverkar urvalet och sättet att se på talang. Vad står RAE för?
Den effektiva reaktionstiden, ReAction Effectiveness
Den relativa ålderseffekten, Relative Age Effect
Summan av radien x aktionen genom energin, Radius x Action/Energy
Vuxna rekommenderas att vara fysiskt aktiva sammanlagt...
A. minst 150 minuter i veckan på en minst måttlig intensitet eller 75 minuter per vecka med hög intensitet
B. minst 60 minuter i veckan med låg intensitet
C. som en kombination av måttlig och hög intensitet och bör då spridas ut under veckan, i pass som pågår i minst 10 minuter
D. Både alternativ A och C
E. Både alternativ B och C
STEP är modell du kan använda när du planerar och genomför träningar. Den kan även användas för att involvera de aktiva och få dem att vara med och modifiera en övning. STEP står för:
Se Till Ett Problem
Söka, Tveka, Engagera, Problematisera
Space (miljö), Task (uppgift), Equipment (utrustning) och People (utövare)
Styrka är...
förmågan att med hjälp av muskelkontraktion motstå eller övervinna yttre kraft
summan av de funktionella egenskaper som bestämmer individens förmåga att utföra rörelser på kortast möjliga tid
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
Uthållighet är...
förmågan att med hjälp av muskelkontraktion motstå eller övervinna yttre kraft
förmågan att genomföra maximalt rörelseutslag över en led eller flera
förmågan att motstå trötthet vid en specifik typ av aktivitet, oftast under en längre tid
