Redskap

Ett träningspass med övningar som syftar till att på ett pedagogiskt och roligt sätt träna redskapsgymnastik.

Lektionen är 90 minuter lång och upplägget är:

1. Träningsförberedelser, framplockning och uppvärmning 20 min
   (förslag på uppvärmningar finns under Filmer)
2. Teknikträning 30 min
   (enligt övningar i menyn)
3. Cirkelträning 15 min
   (enligt övningar i menyn)
4. AMT Challenge-träning 15 min
   (välj valfria Challenge-övningar under Filmer)
5. Avslut 10 min