Lektioner
Här hittar du fem olika förslag på färdiga träningspass/lektioner. Passen är uppbyggda kring fem olika teman och de övningar som ingår i lektionen syftar till att på ett pedagogiskt och roligt sätt lära ut de tekniska element som ligger till grund för respektive moment;
- Flickis
- Salto
- Handvolt
- Frivolt
- Redskap (räck, ringar och bygelhäst/plint)
Lektionen är 90 minuter lång och upplägget är:
- Träningsförberedelser, 20 min
- Teknikträning, 30 min
- Cirkelträning, 15 min
- AMT Challenge-träning, 15 min
- Avslut, 10 min
Alla övningar finns filmade.
