Lär dig mer
Detta material bygger på gymnastikens akrobatiska grunder såväl som träningsformen EFIT (Effektiv Funktionell Intensiv Träning). För fördjupad insikt inom dessa områden rekommenderar vi att du som ledare utbildar dig inom respektive område. Ju bredare kunskapsbas – desto bättre träning.
Utbildning Baskurs (2 dagar)
Gymnastikförbundets grundläggande utbildning för alla ledare är baskursen. Den är uppdelat utifrån fokus på träning av antingen barn och ungdom eller gruppträning för vuxna. Utbildningarna ger grundläggande kunskap inom ledarskap och fysiologi och utgör därmed en bra grund att stå på med vetskap om hur kroppen fungerar och hur du leder andra.
Gymnastikens baskurs - träning och tävling
Gymnastikens baskurs - gruppträning
Utbildning Gruppträning - styrka (2 dagar)
Gruppträning – styrka är en praktisk kurs för dig som är, eller vill bli, gruppträningsinstruktör med fokus på styrketräning och som vill leda effektiva, roliga, inspirerande och säkra pass. Kursen passar även dig som är ledare i andra discipliner inom gymnastiken, då innehållet kan användas som ett komplement till den ordinarie träningen.
Läs mer om kursen Gruppträning - styrka
Utbildning Gruppträning - kondition (1 dag)
Gruppträning – kondition är en praktisk kurs för dig som är, eller vill bli, gruppträningsinstruktör med fokus på kondition- och uthållighetsträning och som vill leda effektiva, roliga, inspirerande och säkra pass. Kursen passar även dig som är ledare i andra discipliner inom gymnastiken, då innehållet kan användas som ett komplement till den ordinarie träningen.
Läs mer om kursen Gruppträning - kondition
Utbildning Gruppträning - rörlighet (1 dag)
Gruppträning – rörlighet är kursen för dig som är, eller vill bli, gruppträningsinstruktör med fokus på rörlighetsträning och som vill leda effektiva, roliga och inspirerande pass. Här får du kunskap om hur du på ett inspirerande och säkert sätt kan planera och leda rörlighetspass med olika syften och teman för olika målgrupper. Kursen passar även dig som är ledare i andra discipliner inom gymnastiken, då innehållet kan användas som ett komplement till den ordinarie träningen.
