Mv1 kastar eller spelar bollen mot ytan vid främre stolpen. Mv2 rör sig mot bollen, hoppar upp och fångar bollen. Mv2 förflyttar sig tillbaka till sin utgångsposition. Övningen upprepas med att Mv1 kastar eller spelar bollen mot två andra ytor – vid bortre stolpen och mellan målområdet och straffpunkten. Upprepa med Mv3 som målvakt.