Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Förhindra att det blir mål.
Grundposition med tyngden på främre delen av fötterna.
Händerna i utgångsläge för att kunna ändra position.
Sidledsförflyttning med kroppen i grundposition - korta snabba steg.
Kom bakom bollen.
2 målvakter, målvaktstränare, yta 7 x 7 meter med 1 mål, bollar och koner.
Målvakt 1 placerar sig något framför mållinjen.
Målvakt 2 kastar eller skjuter en boll mot målvakt 1, antingen i luften eller med studs i golvet.
Bollen kastas mot ena hörnet så att målvakt 1 i förväg vet var bollen kommer.
Målvakten parerar bollen med händerna, benen eller fötterna.
Övningen upprepas med målvakt 2.
Variant
Målvakterna har en djupare grundposition.
Sammanfattning
Återkoppla till vad, varför och hur.
