Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Fotbollskoordination
Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen.
Sitt på marken och håll om knäna, rulla framåt och bakåt.
Sätt händerna i marken och sparka upp benen så högt som möjligt.
Sätt händerna i marken nära fötterna, gå ”handpromenad” framåt och bakåt.
Hoppa jämfota framåt och bakåt på stället.
Hälften av gruppen ligger på marken, de övriga springer och hoppar över kamraterna.
