Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Två backhand, två mitten, två forehand

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Två backhand, två mitten, två forehand.

Varför ska det tränas?

Växling, förflyttning och fotarbete.

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar två bollar i backhand, två i mitten och två i forehand på spelare B. Spelare B spelar alla bollar i backhand på spelare A. Upprepa sedan.

Särskilda anvisningar

Sökord: växling, fotarbete, regelbundet