Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Tvåpunkt forehand med serve.
Förflyttning, forehand, snabbhet och fotarbete, serve, retur och attack.
Spelare A spelar varannan boll i forehand och varannan boll i mitten mot spelare B. Spelare B spelar forehand på alla bollar och mot samma ruta på spelare A. Upprepa sedan. I filmen startar spelare B med serve och attackerar sedan på returen. Övningen varieras genom att starta med olika typer av servar och första attacker.
Sökord: fotarbete, regelbundet, forehand, serve, attack
