Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Kors- och passgång med nudda häl bakom kroppen, knä mot armbåge, tå mot handflata (passgång) , tå mot handflata (korsgång) , häl mot handflata (passgång), häl mot handflata (korsgång) och klappa händerna under ben
Förbättrar kroppskontroll.
För att utmana hjärnan och nervsystemet kan som tränare exempelvis prova att variera tempo och rörelsehastighet eller byta hand efter en viss tid.
