Träning i gymmiljö

Här hittar du en mängd styrkeövningar för hela kroppen avsedda för att tränas på ett gym. Vissa övningar kräver maskiner medan andra utförs med exempelvis kroppsvikten eller hantlar.

Övningarna är uppdelade i olika träningsprogram som är anpassade efter svårighetsgrad och när i din träningsplanering du kan träna övningarna.

För att kunna titta på övningarna behöver du vara inloggad.