Styrka och stretch

En massagebehandling kan avslutas med rådgivning inom exempelvis rörlighets- och styrketräning. Därför finns det på denna sida, i filmat format, förslag på både rörlighetsövningar och styrkeövningar.

För att få tillgång till detta innehåll måste du logga in eller registrera dig. 

Köp bok och webb

Klicka här för att komma till Idrottsbokhandeln där kan du köpa boken Massage för idrott, prestation och hälsa. Med boken följer en kod som ger dig tillgång till webbplatsens övningar.