Massage för idrott, prestation och hälsa

Välkommen till Massage – för idrott, prestation och hälsa som ger dig kunskap om massagens grunder men också insikt i hur du själv utför en massage. Här på webbplatsen hittar du såväl de olika massagegreppen som bra styrke- och rörlighetsövningar i filmat format. Dessutom finns ett större batteri av frågor du som läsare eller kursledare kan använda som instuderingsfrågor.

För att få tillgång till allt material behöver du en registreringskod som du får när du köper boken.

Trailer

Här kan du titta på en trailer som beskriver materialet.

Trailer

Här kan du titta på en trailer som beskriver materialet.

Inledning

En massagebehandling anses idag fylla en viktig funktion inom både idrotten och friskvården.

Praktik

Här hittar du filmer på hur man masserar de olika kroppsdelarna och muskelgrupperna.

Författaren

Thomas Lindholm undervisar i massage på Bosöns Idrottsfolkhögskola. Han utbildade sig inom massage 1984, idrottsmassage 1999, och har även utbildat sig inom kiropraktik.

Köp bok och webb

Klicka här för att komma till Idrottsbokhandeln där kan du köpa boken Massage för idrott, prestation och hälsa. Med boken följer en kod som ger dig tillgång till webbplatsens övningar.

Det krävs mycket praktik innan du kan bli en bra massör. Övning och åter övning är därför en förutsättning för din utveckling.