Välkommen!

Välkommen till Träna med kroppen, ett material som vänder sig till dig som tränar barn och ungdomar i ålderna 10-15 år. I denna ålder är det viktigt att man bygger upp god fysisk grund och tränar allsidigt. I detta material fokuser vi på färdigheter och kvaliteter som rörlighet, bålstabilitet, balans, koordination och styrka. På denna webbplats hittar du filmade övningar och för att få tillgång till alla filmer och allt material behöver du vara registrerad och inloggad.

Introduktionsfilm

Exempel på filmer

Här hittar du några exempel på filmer från materialet. Hela materialet innehåller över 60 filmklipp på olika övningar.

Om produktionen

Förlaget SISU Idrottsböcker är en del av idrottsrörelsen Böcker och andra produktioner i vårt sortiment bidrar både till att utveckla elitidrotten och till att förbättra livskvalitet och hälsa hos den breda allmänheten. Vilka författar våra material? Tränare med outsinlig energi, sjukgymnaster med enorm precisionskunskap och forskare som ägnar sitt liv åt att ifrågasätta gamla sanningar för att göra det lite, lite bättre för framtidens idrottare. De är våra författare. Vad är vårt uppdrag? Runt om i Sverige och världen finns mängder av kunskap förvärvad genom forskning och decennier av praktisk erfarenhet. Vårt uppdrag som idrottens förlag är att samla in denna kunskap och göra den tillgänglig för fler.

Köp bok och webb

Klicka här för att komma till Idrottsbokhandeln där du kan köpa träningshäftet Träna med kroppen. Med häftet följer en kod som ger dig tillgång till webbplatsens övningar

Möt författaren

Mats Mejdevi är idrottslärare och fysisk tränare och har utvecklat träningskonceptet Sportsbasics.