Webbplatsen upphör 20251231

Den här webbplatsen utgår. Den sista december 2025 kommer du inte längre att ha access till materialet. Istället lanseras ett nytt material på  Kunskapsarenan.

Till Rörlighet - Träning för bättre prestation på Kunskapsarenan >>>

Tänk på spara den nya webbplatsen som bokmärke så du inte tappar bort den, då denna sida kommer att stängas ner.

Köp bok och webb

Klicka här för att komma till Idrottsbokhandeln där kan du köpa träningshäftet Rörlighet - Träning för bättre prestation. Med häftet följer en kod som ger dig tillgång till webbplatsens övningar.

Prova några övningar

Här bjuder vi på några smakprov ur den digra övningsbanken.

Frågor och svar

Här hittar du några vanliga frågor och svar. Har du frågor som inte besvaras på denna sida, maila till support@sisuidrottsbocker.se så hjälper vi dig.

Möt författaren

Mats Mejdevi är idrottslärare och fysisk tränare och har utvecklat träningskonceptet Sportsbasics.

Vi måste träna mer allsidigt och då ingår rörlighetsträning! Vissa idrotter kräver en väldigt god rörlighet, andra kräver mindre, men alla har nytta av rörlighetsträning. En tillräckligt god rörlighet är en förutsättning för ett korrekt tekniskt utförande och är också skadeförebyggande
Mats Mejdevi