Testa dig själv

Tränare i den svenska idrottsrörelsen

• Inom idrottsrörelsen strävar vi efter att …
  skapa bästa möjliga förutsättningar för att alla ska utvecklas utifrån sina egna förväntningar och behov
  skapa bästa möjliga förutsättningar för att få konkurrens mellan utövarna
  skapa bästa möjliga förutsättningar för att alla ska nå elitnivå
• Vilken är idrottens egen utbildningsorganisation och studieförbund?
  Sensus
  SISU Idrottsutbildarna
  ABF
• För att vara tränare är det viktigt att …
  du själv har idrottat på hög nivå
  du själv kan visa alla övningar
  du kan skapa en idrottsmiljö där de aktiva trivs, känner sig trygga och utvecklas
• Som tränare är det viktigt att se till att …
  de aktiva får utmana sig själva och vågar tänja på gränserna för att lyckas
  de aktiva gör så få misstag som möjligt
  synliggöra för de aktiva att det är resultatet som räknas
• Som tränare bör föreningens verksamhetsidé ...
  betraktas som avskilt från träningsverksamheten
  ses som något visionärt och ospecifikt
  vara en central utgångspunkt för ledarskapet
• För att skapa inspirerande träningsmiljöer behöver du som tränare känna till att …
  den aktives motivation kommer inifrån
  den aktives motivation förstärks av hårda krav
  den aktives motivation förstärks om du som tränare sätter tydliga resultatmål
• Vilka är de fem fysiska grundegenskaperna?
  Springa, hoppa, gå, kasta och fånga
  Styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och koordination
  Styrka, balans, motorisk kontroll, kondition och avslappning
• Att skapa ett mångsidigt rörelsemönster innebär att …
  de aktiva får träna på vissa specifika övningar intensivt
  de aktiva får träna på en mängd olika övningar på olika underlag
  de aktiva får träna med hög intensitet på utvalda övningar
• En motorisk grundrörelse är …
  en färdighet som du utvecklat över tid
  en viktig basrörelse som lägger grunden till god rörelseförmåga
  ett specifik mätbart mål
• En förening är …
  människor som slutit sig samman och bildat självständiga föreningar med demokratiska rättigheter för alla medlemmar
  ett företag som säljer idrottsaktiviteter
  en organisation som styrs av ett fåtal människor som har makt att besluta föreningens innehåll och form