Testa dig själv

Aeroba och anaeroba energiprocesser och effekter av fysisk träning

Testa vad du kan om skelettmusklernas arbete och fysiska effekter av träning. Quizzen bygger på kapitlet Fysiologi och träningslära, sidorna 27 – 36 i boken Specialidrott – Tränings och tävlingslära. Kvadrat framför svarsalternativen innebär att fler svarsalternativ är rätt.

• Vad kallas uppbyggnaden av nytt ATP i kroppen som sker utan tillgång till syre?
  Aerob energiprocess
  Anaerob energiprocess
  Adenosintrifosfat process
• Vad kallas uppbyggnaden av nytt ATP i kroppen som sker med hjälp av syre?
  Aerob energiprocess
  Anaerob energiprocess
  Adenosintrifosfat process
• Vilken är den främsta fördelen med anaerob energiproduktion?
  Snabb bildning av ATP
  Stor kapacitet för att bygga ATP
  Fungerar under en lång tid
• När bildas mjölksyra?
  Vid nedbrytning av en stor mängd lagrade kolhydrater (glukos) under kort tid
  Vid nedbrytning av ATP med hjälp av Kreatinfosfat
  Vid långsam nedbrytning av mjölksocker
• Vilken är den främsta fördelen med aerob energiproduktion?
  Snabb bildning av ATP
  Stor kapacitet för att bygga upp ATP
  Fungerar under en kort tid
• Vilka typer av muskler kan träning främst påverka?
  Glatt muskulatur och skelettmuskulatur
  Skelettmuskulatur och hjärtmuskulaturen
  Endast skelettmuskulaturen
• Vad är en motorisk enhet?
  En motorisk nervcell med tillhörande muskelfibrer
  En viss muskelbunt
  En muskel och en led som samverkar
• Vad är myosin?
  Ett hormon
  Ett protein
  En nervtråd
• Vad kallas en skelettmuskels minsta enhet?
  Myofibrill
  Muskelfiber
  Kapillär
• Olika typer av muskelfibrer. Vilka av nedanstående påståenden är korrekta?
  Typ II fibrer delas in i två muskelfibrer typ IIA och typ IIX
  Typ I är röd i sin färg eftersom den använder mycket syre
  Typ I är bäst för korta, explosiva muskelarbeten
• När är skelettmuskeln som starkast?
  Vid koncentriskt arbete
  Vid isometriskt arbete
  Vid excentriskt arbete
• Vart ska blodet som pumpas ut från hjärtats högra kammare?
  Till skelettmusklerna
  Till lungorna för att syresättas och avge koldioxid
  Till kranskärlen som omsluter hjärtat
• Vart ska blodet som pumpas ut från hjärtats vänstra kammare?
  Till aorta (stora kroppspulsådern) och vidare ut i kroppen
  Till lungorna
  Till skelettmuskulaturen via lungorna
• Vad kallas de kärl som förser kroppen med syresatt blod?
  Vener
  Artärer
  Kapillärer
• Vad kallas de kärl som transporterar syrefattigt blod från organ och muskler till hjärtat?
  Vener
  Artärer
  Kapillärer
• Vad är hemoglobinets främsta uppgift?
  Att transportera järn till kroppens celler
  Att transportera syre till kroppens celler
  Att transportera bort koldioxid från muskelcellerna
• Hur många gram hemoglobin per liter blod har normal kvinnor respektive män?
  20-50 (kvinnor) och 30 – 65 (män)
  50 – 100 (kvinnor) och 65 – 110 (män)
  120 – 150 (kvinnor) och 130 – 165 (män)
• Vad är syreupptagningsförmåga ett mått på?
  Förmåga att ta upp syre i kroppen och använda det till energiproduktion
  Lungornas förmåga att ta upp syre från inandningsluften
  Hjärtats förmåga att reglera skelettmuskulaturens upptag av syra
• Hur beräknas hjärtminutvolymen?
  Summan av hjärtats slagvolym + hjärtfrekvensen
  Produkten av hjärtats slagvolym x hjärtfrekvens
  Differensen av hjärtats slagvolym – hjärtfrekvensen
• Vad är Ficks princip?
  Samspelet mellan hjärtats förmåga att pumpa ut blod, hjärtminutvolymen och musklernas syreextraktion.
  Skillnaden mellan andelen syre i vener och artärer vid ett visst arbete
  En ekvation för att beräkna maximal syreupptagning (VO2)
• Vad kallas den del av lungan där gasutbytet mellan lunga och blod sker?
  Lungven
  Lungartär
  Alveol
• Vad bestämmer lungventilationen?
  Hur ofta du andas (frekvens)
  Hur ofta du andas (frekvens) och hur djupt du andas (tidalvolym)
  Hur ofta du andas och antal alveoler i lungorna
• Hur många liter luft per minut andas du normalt?
  3 liter
  5 liter
  8 liter
• Hur många liter per minut kan vuxna individer andas vid mycket hårt fysiskt arbete?
  50 liter
  Upp mot 100 liter
  Mer än 200 liter

Svara