Idrottspsykologi

Vilka psykologiska behov ingår i självbestämmandeteorin? (Self-determination theory)

Autonomi, Glädje, Tillhörighet

Kompetens, Autonomi, Tillhörighet

Glädje, Autonomi, Kompetens

Vad är den starkaste källan till situationsspecifikt självförtroende?

Att någon säger att du är bra och att du klarar av det

Att du själv säger att du är bra och att du klarar av det

Egna erfarenheter av att lyckas

Utifrån den forskning som finns idag, hur vanligt är det att elitidrottare drabbas av psykisk ohälsa?

Mer vanligt än hos normalbefolkningen

Lika vanligt än hos normalbefolkningen

Mindre vanligt än hos normalbefolkningen

Hur bra fungerar det att arbeta med mentala bilder?

Fungerar men inte lika bra som riktig träning

Fungerar lika bra som riktig träning

Fungerar bättre än riktig träning

Hur betraktar man begrepp som talang och prestationsförmåga om man har ett fixed mindset?

Att man litar på vad andra säger om den egna talangen och inte reflekterar själv

Att det är något som kan utvecklas med träning och ansträngning.

Att det är något som är medfött och givet på förhand.

Vad är ett exempel på somatiska symtom på stress och anspänning?

Att man pratar fort och har svårt att sitta still

Negativa tankar och irritation

Hjärtklappning och ont i magen

Vad innebär det att ett beteende är negativt förstärkt?

Man gör specifika beteenden extra tydligt

Man gör det för att slippa något obehagligt.

Man gör felaktiga beteenden som inte är bra för prestationen

Vilken av följande beskrivningar passar bäst in på en ego-orienterad idrottare?

Man är egoistisk, till exempel vad gäller tid med tränaren

Resultat i form av vinster och förluster spelar en viktig roll

Man fokuserar på att förbättra sig utifrån sina egna förutsättningar

Vad ska målet vara enligt bokstaven M när man sätter mål enligt SMARTS?

Mätbart

Måttfullt

Meningsfullt

Vad är en grundläggande förutsättning för att en idrottare ska känna flow?

En balans mellan utmaning och upplevd kompetens

Bra relation med tränaren och realistiska mål

Tidigare upplevelser av att bidra i gruppen

Testa dig själv