Idrottsskador

I de här avsnitten får du lära dig hur du förebygger skador genom praktiskt tillämpade uppvärmningsprogram. Du får också veta hur du ska agera i en akut skadesituation och hur några vanliga och mindre vanliga sjukdomar yttrar sig och behandlas. Med ökad kunskap om skadeförebyggande träning ökar dina chanser att bli så bra som just du kan bli.

Förebygga skador

Genom att förebygga skador kan du lägga mer tid på prestationshöjande träning och därmed öka sannolikheten att bli så framgångsrik som möjligt inom din idrott.

Akut omhändertagande

Akuta sjukdoms- och skadetillstånd går inte att förutsäga. De kan förekomma i samband med idrott och din behandlingsåtgärd kan ha stor betydelse för rehabiliteringstid och i vissa fall vara livsavgörande.

Sjukdomar

Vissa sjukdomstillstånd är bra att ha koll på i samband med utövning av fysisk aktivitet.