Övningar för bål

Här nedan hittar du övningar för bål. Pröva och fundera på vilka muskler som arbetar och vilken funktion som tränas. Klarar du att bibehålla en neutral svank och god bålstabilitet genom rörelserna? Fundera också på vad som menas med att höften är i en vågrät position. Här nedan hittar du flera exempel på bålövningar.