Idrott och psykisk ohälsa

#ViLyfter är en webbplats för dig som är ung och idrottsaktiv. Här lyfts tankar, känslor och beteenden som rör psykisk ohälsa. Den är tänkt att vara ett stöd i dina egna tankar och reflektioner samt skapa kraft, vilja och mod att våga prata om det.

Webbplatsen innehåller tre huvuddelar.

Känn dig själv! - Skapa handlingskraft! - Följ upp!

Här kan du läsa mer om hur du kan använda webbplatsen.

Hur mår du?

Vem är du egentligen, och vad har du för förväntningar och krav på dig själv?

Att må dåligt

Vad är psykisk ohälsa? Hur mår du? Hur kan du söka stöd vid behov? Ibland kan situationen bli mer utmanade än vi tänkt oss.

Symptom psykisk ohälsa

Depression, ångest, vad är det egentligen. Här hittar du kortare beskrivning av några av de vanligaste symtomen på psykisk ohälsa.

Min personliga handlingsplan

Att vi ibland fastnar i tillvaron upplever nog de flesta. När vi fastnar, vad ska man göra då? Här hittar du förslag på hur du kan skapa din egen handlingsplan.

Att se och hjälpa

Finns det någon av dina vänner och/eller träningskompisar som mår dåligt? Hur skulle du kunna stödja och hjälpa din vän och/eller träningskompis på bästa sätt?

Stöd att få

Här hittar du olika platser där du kan få stöd och hjälp.

För dig som handledare
Materialet skall väcka reflektioner och tankar – men framförallt ge trygghet och möjlighet att prata om dessa viktiga frågor.