Välkommen!

Det här webbmaterialet handlar om mat. Att få i sig det kroppen behöver är helt nödvändigt för att må bra. Erik Hellmén som är sakkunnig inom nutrition på Örebro Läns Idrottsförbund, beskriver och berättar här i text, ljud och på film om kostens betydelse för barn och unga. Du som förälder eller tränare blir väldigt viktig för att lära ut och vara en bra förebild när det gäller god kosthållning. Här hittar du kunskap om såväl kolhydrater som vitaminer och kan göra självtest, läsa om myter och lyssna på Eriks bästa mellanmålstips i ett poddsamtal bland mycket annat. Om du inte köpt materialet får du här nedan ett smakprov på innehållet. Logga in för att få tillgång till det fullständiga materialet!