Progression

Tumbling steg 1

Förkunskapskrav: Trupp Basic alternativt Matta och Airtrack + därefter minst 30 timmars praktik i hallen under minst tre månader.

Övningar som ingår i steg 1:

• Rondat
• Handvolt
• Flickflack
• Whipback (grunderna)
• Salto
• Frivolt samt kombinationer

Tumbling steg 2

Förkunskapskrav: Tumbling steg 1 + därefter minst 60 timmars praktik i hallen under minst sex månader och Teori steg 1.

Övningar som ingår i steg 2

• Whipback (fortsättning)
• Dubbel salto (grupperad och pikerad)
• Skruv
• Frivolt frivolt

Tumbling steg 3

Förkunskapskrav: Tumbling steg 2 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år och Teori steg 2.

Övningar som ingår i steg 3:

• Dubbel salto (sträckt)

Truppgymnastik steg 4

Förkunskapskrav: Tumbling steg 3 och Trampett steg 3 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år samt Teori steg 3.

Övningar som ingår i steg 4:

• Multipla volter med och utan skruv i tumbling, trampett och trampolin, stor vikt läggs vid mentala aspekter.

Progressionsschema