Korbett-full in (dubbelsalto) till rygg från trampett

Vad ska tränas?

Korbett-full in (dubbelsalto) till rygg från trampett, en förövning för full in (trippelsalto).

Varför ska det tränas?

Full in (trippelsalto) är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling. Korbett-full in (dubbelsalto) till rygg från trampett är bra för att gymnasten kan fokusera på de svåra delarna av den färdiga övningen men behöver inte utföra den sista voltrotationen i luften.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en plint eller klossar framför en trampett och en mjukmatta eller grop.

Genomförande: Gymnasten startar i handstående på plinten, gör en korbett till trampetten, utför dubbelsalto med helskruv i den första salton och landar på rygg i gropen.

Särskilda anvisningar

Det är viktigt att gymnasten balanserar höjd och rotation så att hen kommer högt och samtidigt håller en tajt position.

Sökord: truppgymnastik, trippelsalto, full in, trippelsalto 360, förövning, förövning trippelsalto 360, korbett.