Stillastående salto 360° från höjd

Vad ska tränas?

Stillastående salto 360° från höjd, en förövning för half full och Tsukahara 360°.

Varför ska det tränas?

Half full är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på tumbling och på trampett. Stationen är bra för att gymnasten ska utveckla sin orientering i luften under salto med helskruv.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en höjd eller några klossar framför en mjukmatta eller grop. 

Genomförande: Gymnasten startar stillastående på klossarna och utför en salto med helskruv och landar på fötter i mjukmattan. Det är viktigt att gymnasten kommer in i en tajt position och håller huvudet neutralt i starten av övningen.

Särskilda anvisningar

Sökord: stillastående salto 360° från höjd, half full, förövning half full, förövning, truppgymnastik