Dubbel frivolt till rygg

Vad ska tränas?

Dubbel frivolt till rygg, en förövning för dubbel frivolt och half out (dubbel frivolt).

Varför ska det tränas?

Dubbel frivolt är en övning inom truppgymnastik som utförs i serier på  tumbling och på trampett. Stationen är bra för att gymnasten ska utveckla kontrollen och hitta blickpunkt i underlaget mellan frivolterna med fortsatt spänd och tajt voltposition.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en trampett framför ett mattberg.

Genomförande: Gymnasten springer och utför en dubbel frivolt till rygg.

Särskilda anvisningar

Sökord: dubbel frivolt till rygg, dubbel frivolt, förövning dubbel frivolt, förövning, truppgymnastik.